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中高考在即，很多考生都出现了焦虑的情绪，导致无法专心致志做题，模拟考分数不理想，考生因此变得十分沮丧，自信心受到严重打击，很多家长更是表现得比孩子还焦虑。

中科院心理研究所专家指出：影响高考成功的因素依次为：考前心态、考试中的心态、学习方法、学习基础。由此可见，心态对高考成绩至关重要。

然而处于焦虑，紧张情绪下的考生，是无法用一个好心态去应对考试的，这个时候就需要做考前心理辅导。

那么考前心理辅导是如何帮助考生改变焦虑情绪，建立良好心态的呢？

在心理学上，经常说到：你的认知会影响你的行为。

考生之所以会焦虑，紧张，是因为在他们的认知里，把考试看得太过重要，就好像是自己唯一的救命稻草一样，越是太在意，越是容易焦虑，因为输不起！

通过心理辅导，我们可以扭转孩子这种不合理的认知，让他们认为：中考，高考，就是一场考试，重要是重要，但并非一切。

我们还可以通过心理咨询辅导，培养孩子的心理素质，增强孩子的抗压力，以过硬的心态迎战高考！

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