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1、怀孕初期可以吃菠菜。菠菜是一种常见的健康食品。孕早期适量吃菠菜，不会对胎儿的发育产生不良影响。菠菜富含铁，孕妇适量吃菠菜有助于补充体内的铁。

2、可以预防或缓解孕期贫血症状。

3、但由于菠菜中鞣酸的含量比较高，如果直接食用，鞣酸会与其他食物中的铁、钙结合，影响这些营养素的摄入。吃菠菜之前，需要用开水烫一下再吃。菠菜中的膳食纤维含量也很高，

4、孕期适当吃菠菜，可以有效缓解孕期便秘的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。